Agora vai!

Aqui estou eu, chegando de 4 horas de pedal nos arredores de Paris, mais precisamente ao sul de Versailles.

Um show de igrejas, castelos e vilas bucólicas, tudo isso ligado por estradas secundárias pouco movimentadas e com bom asfalto.

E hoje, por ocasiao da largada da Paris-Nice, ainda pude encontrar por ali algumas das equipes profissionais aquecendo antes da prova. E ainda fazia sol, algo raro por aqui!

Nem mesmo o frio siberiano (sensacao térmica de -10ºC) que fazia lá fora me desanimou ou diminuiu o prazer de um bom pedal!

E é impressionante como um bom treino pode levantar a moral de um atleta desanimado.

L´Etape du Tour 2010, aí vou eu!!!

Planejamento dos Treinos

Segue um planejamento do volume semanal (em minutos) de treinos pro L´Etape.


As semanas marcadas em vermelho terminarao com competiçoes, já que faz 1 ano que nao compito em nada (!!!) e quero voltar a me acostumar com ritmo de prova para nao dar mole no meu objetivo maior no semestre.

Alguma sugestao dos companheiros de longas horas em cima de um selim?

Tentando sair do lodo

Eu já sabia que retomar seriamente os treinos é sempre sofrido, só nao imaginava que 6 meses praticamente parado fariam tanto estrago... Na volta às pedaladas, apesar do ínicio lento e com pouco volume, me dói tudo!

Percebi que, se quero enfrentar o Tourmalet, em julho, sem colocar os pés no chao , terei que voltar com a disciplina dos tempos de outrora.



Já comprei um home trainer (Elite Volare Mag - boa merda) para manter os treinamentos mesmo nos dias frios e chuvosos, e no próximo domingo tentarei me unir ao club ciclistico da Ville para o primeiro treino em pelotao depois de quase 2 anos.

De treinos, por enquanto, nada de interessante.

A bientot!