Segue um planejamento do volume semanal (em minutos) de treinos pro L´Etape.
As semanas marcadas em vermelho terminarao com competiçoes, já que faz 1 ano que nao compito em nada (!!!) e quero voltar a me acostumar com ritmo de prova para nao dar mole no meu objetivo maior no semestre.
Alguma sugestao dos companheiros de longas horas em cima de um selim?
SUL – Breves instantes à Socapa do Mundo
Há 3 anos
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